Хатха йога — Яна Демух — начальный уровень [DVDRip]

Хатха йога с Яной Демух (начальный уровень)
Страна: Россия
Продолжительность: 46 мин.
Описание: ДЕМУХ ЯНА — Ведущий инструктор Московской Федерации Йоги.
Хатха йога — древняя индийская система гармонизации ума и тела!асаны (позы) — помогающие сохранять своё тело здоровым, красивым и сильным;
пранаямы (дыхательные упражнения) — которые научат регулировать дыхание и контролировать эмоции;
концентрацию внимания — что поможет успокоить ум и направить энергию в конструктивные каналы для духовного роста человека;
медитацию (расслабление, релаксацию) — что даст возможность услышать и познать своё Я.
Выполнение всех выше перечисленных упражнений, сопровождаемое настойчивым упорством, жаждой познания и энтузиазмом, приведут нас к гармонии души и тела.

Современные любители хатха йоги, довольно часто воспринимают хатха йогу, как упражнения для улучшения гибкости и растяжки. На самом деле хатха йога предназначена для работы с тонкими телами человека и его энергией.
Выполняя асаны, самое главное не забывать, что не надо прилагать сверхусилия, не должно быть дрожи в теле. Находиться в асане, должно быть комфортно и приятно. Приятные ощущения в то время когда вы находитесь в асане, признак того, что энергия свободно течет через ваше тело, оздоравливая и омолаживая его.
Качество: DVDrip
Формат: AVI
Видео кодек: MPEG2
Аудио кодек: WMA
Видео: 720×576 (4:3) VBR
Аудио: Частота дискретизации: 192Kbps