Bas Rutten — Extreme Pancrase (10 серий) [TVRip]

Bas Rutten — Extreme Pancrase (10 серий)
Продолжительность: каждая серия примерно по часу
Описание: Уроки борьбы от знаметитого бойца.
01 — Stances, Footwork, Blocks, Stand Up Kicks, and Punches
02 — Stand Up Striking Combinations, Clinching and Ground Striking Techniques
03 — Leg Locks and Heel Hooks Volume 1
04 — Leg Locks and Heel Hooks Volume 2
05 — Chokes and Neck Cranks
06 — Arm Locks, Arm Bars, and Shoulder Locks
07 — Groundfighting Reversals and Escapes
08 — Take Downs, Set Ups and Submission Ground Fighting Combinations
09 — Fighting Fitness Workout Routine
10 — Bas Rutten in Action — Exclusive Interview and Highlights of his Greatest NHB Fights
Доп. информация: Похоже, что снимали с камеры с телека.
Качество: TVRip (?)
Формат: MPEG
Видео: MPEG1 Video 352×240 (107:80) 29.97fps 1150Kbps
Аудио: MPEG Audio 44100Hz stereo 224Kbps
Скрины: