школа профессионального бокса андрея шкаликова [бокс, Dvd5]

Школа профессионального бокса Андрея Шкаликова [бокс, DVD5]
Вид спорта: Бокс
Продолжительность: 180 мин
Комментарий: Не требуется
Описание: Андрей Шкаликов родился 6 мая 1968 года в г. Копейск Челябинской области. К занятиям боксом приступил в 14 лет. В 18 выполнил норматив на мастера спорта СССР. В разные годы входил в состав сборной Советского Союза и сборной России. С 1990 года начал выступать в профессиональных поединках. За свою карьеру в профи провёл 65 боёв, в 57 победил, 29 побед одержал досрочно.
Изучив различные боксёрские стили, применяемые в разных странах мира, руководствуясь личным опытом, Андрей Шкаликов разработал собственную систему подготовки боксёров, с которой предлагает ознакомиться в серии фильмов «Школа профессионального бокса».
Часть 1. Общая тренировка. В первой программе чемпион покажет вам общую тренировку боксёра. Он объяснит, как правильно проводить разминку, что такое бой с тенью, как строится подготовка к спаррингу и к поединку. А также как правильно сделать заминку, чтобы на следующий день с удовольствием прийти в спортзал.
Часть 2. Контратака. Вторая программа начинается с разминки. Затем чемпион покажет, как правильно бинтовать руки. Затем начинается подготовка к спаррингу. Она включает в себя отработку приёмов прямо в тренировочном бою. Вы более подробно узнаете, как отражать атаку противника и правильно переходить в контратаку.
Часть 3. Защита. Третья программа цикла посвящена отработке приёмов защиты. Помните, побеждает тот боксёр, который умеет хорошо защищаться. Чтобы быть готовым к тренировке и не получить травму, нужно хорошо размять и разогреть мышцы, сухожилия и суставы. Как всегда начнём с разминки. Затем выполним комплекс упражнений у зеркала и в бою с тенью, после перейдём к работе на лапах. Затем начнём подготовку к отработке элементов защиты на практике и в спарринге.
Качество: DVD5
Формат: AVI
Видео кодек: DivX
Аудио кодек: AC3
Видео: PAL 4:3 (720×576) CBR
Аудио: Russian (Dolby AC3, 2 ch)